KABARSUKABUMI.COM,- Di tengah situasi pandemi Covid-19, semua orang berkewajiban untuk memperhatikan sistem imunitas daya tahan tubuh yang harus dijaga sejak dini . Hal tersebut, penting dilakukan, sebab bisa membantu melindungi diri dari masuknya virus dan bakteri penyebab serangan bermacam penyakit. 

Salah satu cara untuk memperkuat kekebalan tubuh ditengah pandemi Covid-19, salah satunya bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi air jeruk lemon.

Melansir dari situs Times of India, ditengah pandemi khasiat air jeruk lemon bekerja dengan cara memenuhi kebutuhan vitamin-C dan cairan pada tubuh. Seperti yang kita ketahui, vitamin-C bekerja sebagai antioksidan alami yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Selain itu, air jeruk lemon memiliki kemampuan menghalau antibakteri dan antivirus. Sedangkan kebutuhan cairan harian harus selalu dipenuhi karena dehidrasi dapat mengacaukan keseimbangan fungsi organ tubuh, termasuk sistem imun, maka bisa dipastikan pas untuk dikonsumsi dalam kondisi pandemi seperti saat ini.

Lalu, bagaimana cara mengonsumsinya hingga membuat air jeruk lemon ini, supaya bisa dirasakan manfaatnya secara maksimal dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita,?.



Caranya cukup mudah dan tidak membuat ribet dalam meracik lemon agar bisa dikonsumsi. Pertama-tama mulailah dengan mendidihkan dua gelas air, lalu biarkan selama 3-5 menit. Kemudian, peras jeruk lemon segar yang telah dipotong menjadi dua bagian, setengah potong lemon diperas dan cukup untuk untuk satu gelas, tergantung selera masing-masing, untuk lebih menyegarkan rasa bisa ditambahkan madu.

Dalam khasiat lemon tersebut, sejumlah ahli gizi menjelaskan, hindari penggunaan gula sebagai pemanis untuk air lemom. Sebab penggunaan gula yang berlebihan juga bisa mempengaruhi kualitas dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika ingin menambah rasa manis, ada baiknya mengganti gula dengan madu yang lebih kaya manfaat.

Dalam kondisi apa air lemon bisa dikonsumsi agar kemampuannya bisa berkerja optimal dalam memperkuat imun?. Sebetunnya kapan pun dalam kondisi apa saja tidak masalah, namun khasiatnya lebih baik jika diminum dalam keadaan perut kosong di pagi hari. 

Kenapa lebih baik dikonsumsi dalam kondisi perut kosong,? itu bisa membangunkan tubuh dan memungkinkan nutrisi lemon diserap dengan baik di dalam sel dan jaringan tubuh kita.

Terlebih lagi, air jeruk lemon bersifat asam sehingga saat dikonsumsi dengan air hangat memiliki efek alkali pada tubuh. Itu pun sangat penting karena penyakit seburuk apapun itu, seperti kanker sekalipun tidak dapat bertahan hidup di lingkungan yang alkali atau basa.

Untuk diketahui, dalam jumlah konsumsi harian, anda bisa meminumnya 2-3 gelas per hari. Namun, wajib diketahui oleh semua pengonsumsi jeruk lemon yang bersifat asam bisa merusak enamel gigi dan berpengaruh pada lambung, khususnya jika memiliki riwayat maag. 

Jadi, lebih bagus lagi agar berkonsultasi pada dokter jika memiliki keluhan sebelumnya, dan beresiko tidaknya mengonsumsi air lemon untuk yang memiliki riwayat maag dan riwayat lainnya. Selamat mencoba demi menjaga imun selalu terjaga dan kebal akan serangan virus virus penyakit.